消化不良は食べ過ぎが原因だった・・・：漢方体験.com

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消化不良は食べ過ぎが原因だった・・・

Before

　最近、消化不良なのか、胃腸機能の具合が悪いのか、よく下すようになりました。
　なぜかわからず、下痢止めを飲んだりしていましたが、繰り返すので、生活に支障が出ては困ると思い、漢方の先生に相談してみました。

before

After

　先生に舌をみていただき、分かったことは、食べ過ぎ・飲みすぎが原因ではないか？と言われました。
　確かに、特に夜はおなかがペコペコで食べるので、ついつい食べ過ぎてしまいます。
　朝もおなかがすいているわけではないのに、食べてしまいます。お昼も時間がきたら食べるので、常に満腹状態な感じです。これが胃腸を傷めていると教えてもらいました。
　そして、負担をかけないために下しているというメカニズムのようです。今後は、食べる量や回数を減らして、胃腸を健康に保っていきたいと思います。

尾崎漢方薬局のお客様の声

after

先生から一言

　現代人は動きのわりに食べ過ぎ傾向にあります。
時間が来たから食べる・・・のではなく、おなかがすいたから食べる・・・という習慣に切り替えるといいのではないでしょうか？

　前日の夜に食べ過ぎたり、食事の時間が遅くなった場合は、翌日の食事は控えめにしましょう。
　それが健康な胃腸・脾胃機能をキープするポイントになるでしょう。
睡眠の質も上がり、集中力も増すので、是非とも腹七分を実践してみませんか！